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新冠疫情改变了人们的生活、工作和社交方式。图为今早(周三)在墨尔本骑自行车的澳人。(澳联社图片)
从新冠病毒进入人们的生活的那一刻起,人们就必须学会去应对不断发生的变化,因为疫情的每个阶段都改变了澳人的生活、工作和社交方式。
因为这些不确定性而感到沮丧和不安是很正常的情绪,面对这样的情绪,你并非孤单一人。但是仍然有许多方法可以帮助澳人在应对生活变化时不断充实和武装自己。
这世界,不会改变的就是“不断变化”这个事实,在新冠疫情期前是这样,在疫情中或者疫情后同样如此。
澳洲的ReachOut 提供主要针对从12岁至25岁的澳青少年的心理健康免费网络服务,它也是澳洲的年轻人及其父母最常使用的在线心理健康服务之一。
该机构提供了以下5大建议,帮助人们去思考如何运用各种方式让自己更好地面对新冠疫情所带来的各种变化,让自己拥有更为健康的心理。尤其是青少年,面对青春期特有的心理特征,加上新冠疫情带来的影响,更加需要学会如何去纾缓自己的心理压力。
新冠疫中没有硝烟的心理战 澳专业机构5招帮助“心灵急救”
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对于一些澳洲家庭来说,情人节真是一个需要耗费心思和财力的日子,得想煞费苦心地去构思一些好法子如何去度过一个充满爱意的日子,既能庆祝这个节日,又能让孩子们开心。于是,情人节转为了合家欢的日子,你乐我乐大家乐。
这些清洁打扫达(网)人(红)们的经历各异。有的人从”有毒的婚姻“困局中走出,有的在对抗自己的抑郁症。她们在打扫房子的同时也在打扫自己的人生,在清理房屋混乱的同时,也在清理自己凌乱的情绪。
在现今的澳洲,什么样的英文名属于爆款的英文名?起英文名又有怎样的趋势,需要考虑什么因素?想起一个有寓意、上档次、具个性而又不烂大街的英文名真心不易。对于众多澳人来说,同样如此。
澳洲各大超市里的果汁产品琳琅满目,有时消费者觉得“花”多眼杂。澳洲消费者组织“Choice”日前比较了在澳洲超市里出售的30种不同的盒装苹果汁和橙汁。
圣诞和新年已经进入倒计时,众多澳人已经或者正准备进入休假模式。毫无疑问,今年的假期将会有所不同。由于焦虑、抑郁、财务压力、酗酒/滥用药物和其他因素,假期已经成为心理健康风险增加的时期。而如今,悉尼的新冠疫情又给众多澳人带来更大的压力。
2020年是网购之年。随着圣诞节即将来临,这里有一些方法可以对消费者的网购更加有利。把自己武装成为一名“战略购物者”,能够拥有更好的机会买到更为划算的好东西。
有人一直断舍离,有人一直在囤积。今年澳洲新冠疫情期间一些人的购买、囤积行为引起了关注,也让囤积症再次进入公众的视野。但这种囤积症和前者的囤积行为不一样。在澳,众多有囤积症的人,来自所有的社会经济群体。
在今年新冠疫情期间,不少澳人的失眠状况更甚从前,夜不能寐;也有的澳人“放飞自我”,从而获得更佳的睡眠质量。这两极分化的现象背后有怎样的解释?
根据澳洲统计局此前开展的新冠疫情对澳洲家庭的影响调查,孤独是澳人最广泛报告的个人压力来源之一。摄入过多的糖分,饮酒、吸烟都是导致澳洲许多成年人口腔健康状况不佳的危险因素。在疫情封锁期间,1/5的澳人说他们吃了更多的零食,如薯片、棒棒糖和饼干等,14%的澳人说他们喝了更多的酒。
在新冠疫情之下,许多澳人焦虑情绪也日益加重,并遇到了以下三大睡眠问题。对于睡眠的健康,澳大利亚的专业机构给出了怎样的专业睡眠指南呢?
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