参考学生（网络图片）

 据《悉尼先驱晨报》报道，昨天上午开始了今年的高中证书考试（HSC），首门英语科目考试约有7.673万名学生参加。

HSC考试当天早餐很重要，这是每位12年级学生都会听到的建议之一，但奥康纳（Mark O'Connor）担心学生没有听取建议，所以他在英语考试之前给他们带了早餐。

悉尼西部爱玛伍斯天主教学院（Emmaus Catholic College）的健康负责人兼教师奥康纳（O'Connor）说：“我希望学生能够互相交谈，减轻考试的压力。”

新州教育标准局（NSW Education Standards Authority）的英语巡视员沃德（Louise Ward）表示，紧张是正常的，尤其是在首门考试之前，但学生不需要担心。他说：“考试委员会做了非常大的努力，确保考试范围在学习内容之内。考试当天，学生最好保持冷静，要对自己所做的准备有信心，因为这个时候焦虑没有任何益处。”

沃德还建议学生进入考场后，先花10分钟时间阅读题目，留意关键词，组织答案，先回答他们最有信心的题目。

奥康纳说，在为期17天的考试期间，学生需要有充足的睡眠，以及适当的锻炼和社交。

他说：“在这期间，有些学生有五至六天的间隔时间，他们需要放松或参加社交活动，会收获更好的结果。有些学生为了缓解压力和焦虑选择去健身房锻炼，而有些学生则是跟朋友见面聊天。”

奥康纳建议学生不要想那些结束了的考试。 

他说：“我担心，如果有些孩子认为自己考得不好，会一直带着这种心理负担，这将会影响到他们接下来的考试，所以我的建议是考完了，就让它过去。”