平时过节胖三斤这次宅家两个月的你该如何减肥？

by 冰镇绿豆粥澳洲人报. May.25, 2020

如果你的体重在降下去之后又出现了反弹，你一定得如实地回忆一下自己到底吃了什么。（《澳洲人报》图）

由于澳洲实施了长达两个月的“封城令”，不少人开始长时间宅在家里，加之健身房仍在关闭中，导致许多人的体重都有所增加，随着社交限制令的放宽，你是不是要考虑减肥了？

英国纽卡斯尔大学医学和新陈代谢教授罗伊·泰勒（Roy Taylor）说，如果你的身高体重指数（BMI）高于健康的范围，那么在4到6周内减掉6公斤是“完全有可能的”。而更重要的是，想做到这一点，其实你有一条“可靠的、科学的路线”可以遵循。以下是专家们的说法。

共5页:

平时过节胖三斤这次宅家两个月的你该如何减肥？

复制本文链接

用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈

发表评论

验证码

提交评论

以上留言仅代表个人观点，不代表澳洲新快网立场

西瓜草莓冰激凌又回来了悉尼值得打卡冰激凌店盘点

这款冰激凌是Black Star Pastry创始人Christopher Thé两年前为了巧克力丝滑节（Smooth Festival of Chocolate）独创的，之后又现身在Night Noodle Markets。现在又回到我们身边，悉尼的小伙伴还不快去打卡。

澳洲美食

by iris.wang 新快网. Jan.18, 2021

被PUA好几年好莱坞影星汉堡店Wahlburgers终于来悉尼了

Wahlburgers是由《变形金刚4：绝迹重生》的男主演马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）和他的两位明星兄弟——保罗·沃尔伯格（Paul Wahlberg）和唐尼·沃尔伯格（Donnie Wahlberg）共同创立的汉堡快餐连锁店。

澳洲美食

by iris.wang 新快网. Jan.06, 2021

解救钱包让你花最少的钱吃遍悉尼美食

在全球物价最贵城市的排行榜中，悉尼多次成为全世界133个主要城市中物价最贵的那一个，该排行榜结合了包括食物，服饰，租金，房价，油价，酒价，烟价等等一系列重要指标。今年的疫情让不少生活在悉尼的小伙伴苦不堪言，想出去吃顿好的，却无奈囊中羞涩。

澳洲美食

by iris.wang 新快网. Nov.04, 2020

网红打卡最佳这家餐厅一定要来

随着疫情的缓解，是时候该出去吃吃喝喝，解放下天性了！人多地方不敢去？没关系!这家藏在居民区的餐厅在山区开分店了！避免人潮鼎沸的拥挤，在享受美食的同时还能郊区一日游，何乐而不为呢？

澳洲美食

by Sarah 澳洲新快网. Oct.06, 2020

厨内精心调五味，良朋浓情长久远——探访卓家茗与她的私房菜

4年前的中秋节，悉尼猎人谷（Hunter Valley）曾举办过一场为期三天的中秋佳节盛会，猎人谷的西式红酒与中式月饼碰撞在一起，产生别样的风情，激起了不一样的火花。这场活动的负责人是思为集团主席卓家茗（Fanny Cheuk），她大胆的活动创意给许多人留下了深刻的印象。如今Fanny有了一个更为大胆的想法，开一家特别的“私房菜”。

澳洲美食

by 冰镇绿豆粥澳洲新快网. Sep.17, 2020