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平时过节胖三斤 这次宅家两个月的你该如何减肥?

by 冰镇绿豆粥 澳洲人报. May.25, 2020 0 0
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如果你的体重在降下去之后又出现了反弹,你一定得如实地回忆一下自己到底吃了什么。(《澳洲人报》图)

由于澳洲实施了长达两个月的“封城令”,不少人开始长时间宅在家里,加之健身房仍在关闭中,导致许多人的体重都有所增加,随着社交限制令的放宽,你是不是要考虑减肥了?


英国纽卡斯尔大学医学和新陈代谢教授罗伊·泰勒(Roy Taylor)说,如果你的身高体重指数(BMI)高于健康的范围,那么在4到6周内减掉6公斤是“完全有可能的”。而更重要的是,想做到这一点,其实你有一条“可靠的、科学的路线”可以遵循。以下是专家们的说法。

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