用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
新西兰航空新玩法：打造空中瑜伽，帮乘客减压
0
0
12月初，新西兰航空公司将与知名健身团队Les Mills合作，设计独特技巧课程，为国际航班的乘客提供伸展运动和冥想等空中健身课程。
据报道，新西兰航空公司与知名健身公司Les Mills共同设计了一系列动作，活动范围在座椅和过道，使乘客们在不影响其他乘客的前提下放松身心。
Les Mills的创意总监凯莉•盖茨(Kylie Gates)在接受采访时，讲述了在飞机上适当进行身体活动可以防止深静脉血栓、改善血液循环的原理。现年54岁的凯莉称:“这些练习的目的是帮助人们放松，通过运用大脑和身体的联系，包括PNF技术，来达到一种深刻的放松感。PNF代表本体感受性神经肌肉促进，包括拉伸肌肉，保持这个姿势三秒钟，然后收缩同一部分肌肉，不动三秒钟。”
还有两种针对高级经济舱和商务舱乘客的伸展和放松技巧。一种是舒展睡眠，另一种是锻炼身体核心能力，包括腹肌和背部锻炼，配以舒缓音乐。
乘客还可以根据想要达到的目标选择每种运动的挑战级别，“轻松”级别或者“更具挑战性”级别，但哪一种都不会让人过于疲惫。
他们可以睁开或闭上眼睛完成操作，并专注于以瑜伽姿势移动脖子、肩膀、手臂、腿和脚。
Les Mills团队以有氧杠铃课程而闻名，此次创办空中健身课程对他们来说也面临着不少挑战。
“机舱环境下，座位上的个人空间有限，所以在健身的同时，尊重周围的人是很重要的，” 凯莉表示，“在运动中，需要保证人们从头到脚完全独立于个人空间，所以这些健身技巧是专门为飞机环境设计的。”
还有一些细节，比如凝视，当你向左或向右伸展时，眼睛向下看，这样你仍然在你所在的区域内活动，不会打扰旁边乘客的私人空间。
报道指出，那些在飞机上常常感到焦虑或难以放松的人将特别受益。
凯莉称，她倾向于在飞机上预订一个靠过道的座位，这样她起身活动或上厕所都很方便。
她倡导在长途旅行中避免摄入过多的食物和酒精，当你感到饥饿时，可以带一些蛋白质棒或水果坚果。
据悉，凯莉有超过29年瑜伽教练经验，她在机上喝的水是平时的两倍，上机时也会身着宽松的衣服和压缩袜。
点赞
新西兰航空新玩法：打造空中瑜伽，帮乘客减压
复制本文链接
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
哈里夫妇采访播出在即：梅根被控欺凌员工，英王室称将调查
当地时间3月3日，英国白金汉宫表示，将就哈里王子的妻子梅根欺凌王室工作人员的指控展开调查。针对欺凌的指控与王室的声明，哈里夫妇方面则回应称此事极有可能是针对梅根的“诽谤”。
0
拜登外交开局：想法很丰满，实际很矛盾
自去年11月拜登胜选以来，特别是其今年1月20日入主白宫以来，美国和世界对于拜登都是有期待的，某些国家甚至可以说是相当期待的。
0
全球抗疫24小时丨非洲疫苗仍面临巨大短缺 法国疫情严峻省份数上调
根据世卫组织最新实时统计数据，截至欧洲中部时间3月4日16时02分（北京时间3月4日23时02分），全球累计新冠肺炎确诊病例114853685例，累计死亡病例2554694例。
0
近50万剂世卫组织援助新冠疫苗运抵菲律宾 菲总统鼓励民众积极接种
3月4日晚，菲律宾总统杜特尔特在维拉莫尔空军基地出席世卫组织援助的新冠疫苗交接仪式。杜特尔特与世界卫生组织驻菲律宾代表阿贝亚辛格一起检视了运抵的疫苗，并进行了展示。
0
以沙特为首的多国联军拦截一枚来自也门境内弹道导弹
沙特为首的多国联军当地时间4日晚间发布通告，称联军稍早前成功拦截一枚来自也门境内的弹道导弹。多国联军司令部发言人图尔基·马利基在一份书面声明中表示，联军在沙特南部吉赞省上空成功拦截了这一导弹。他指责也门胡塞武装企图使用导弹袭击沙特境内的民用目标，但并未透露事件是否造成人员伤亡或拦截导弹的具体位置。
0
新西兰国家紧急事务管理局再次发布海啸警报 要求东部海岸居民转移
当地时间3月5日上午9点10分，新西兰国家紧急事务管理局再次发布海啸警报，要求东部海岸居民立刻远离海岸向高处或内陆转移。这是新西兰今天第二次发布海啸警报，警报是在当地时间8点28分，新西兰北岛东北部克马德克群岛发生里氏8.1级地震之后发出的。
0
100多名非法移民入境美国时新冠检测呈阳性 随后被放行
据美媒报道，自1月下旬以来抵达美国得克萨斯州的非法移民中，超过100人的新冠检测呈阳性。然而，他们随后却被边境巡逻队放行进入得州，并且可以自由前往美国的其他地区。
0
西班牙国王姐姐偷跑到阿联酋接种中国疫苗
据欧时大参报道 《西班牙人报》报道，西班牙现任国王菲利普六世的姐姐、前国王胡安·卡洛斯一世的两位女儿Elena和Cristina已经接种了新冠疫苗，她们此前前往阿联酋拜访父亲胡安·卡洛斯，并在当地接种了新冠疫苗。
0
中国经济在全球疫情下领跑复苏
2020年，中国经济在新冠疫情冲击下仍增长2.3%，为陷入深度衰退的世界经济带来难能可贵的亮色。
0
巴西一架运送新冠疫苗的飞机失事 驾驶员和疫苗无恙
当地时间3月3日上午，巴西一架运送新冠疫苗的轻型飞机在东部巴伊亚州境内的伊博蒂拉玛市降落时失事。
0
1昆州增4新冠本地传播病例，患者曾去过新州，大布里斯班紧急封城3天
2能省则省 复活节期间澳洲各地汽油多少钱？
3澳洲老夫妇住宅被烧毁 律师指和热销SUV有关
4菲裔男20年前残杀父母亲妹 第三次上诉遭驳回
5在悉尼华人区厕所内性侵女童 强奸犯癌死狱中
6新冠找工津贴今日结束 15.5万澳人应声跌到贫困线下
7昆州目前有2新冠感染集群 ，已有15人确诊，暴露场所全名单公布
82021澳洲中国东北总商会理事会议召开
9罔顾家暴禁制令闯民宅 悉尼汉在2儿童面前被杀
10新经济股VS旧经济股 天下无不散之筵席？
【新快财富】2021年3月号《房市高处未算高》
ARLO Essential 无线视讯门铃来啦
全澳新冠29343例，昆州再增2本地病例，新州也现1本地病例
新冠找工津贴今日结束 15.5万澳人应声跌到贫困线下
千万忍住嘴！维州各地两种野生毒蘑菇冒头
能省则省 复活节期间澳洲各地汽油多少钱？
875911
昆州目前有2新冠感染集群 ，已有15人确诊，暴露场所全名单公布
688422
新经济股VS旧经济股 天下无不散之筵席？
661420
XKB.com.au
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
Copyright XKB.com.au All rights Reserved. 本页面原创内容归澳洲新快网版权所有，任何单位及个人未经许可，不得擅自转载
使用 Tel:(+61)2-9280 2283 Fax:(+61)2-9280 3835 Email:[email protected]
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈