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在丛林火烟雾环境您该怎样管理健康
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烟对你有什么影响？
高危人群比一般人群更容易感受到丛林火灾烟雾的影响。在烟雾缭绕或烟雾过后的几天，哮喘患者可能会有喘息，咳嗽，胸闷和呼吸困难的症状。
健康的人在烟雾的环境里可能会感到眼睛发痒或灼热，喉咙发炎，流鼻涕和一些咳嗽。但离开烟雾环境，这些症状通常就会消失。
你能做些什么来减少烟雾的侵害
对于那些在受丛林火灾烟雾影响但没有受到火灾直接威胁的地区，专家建议采取以下预防措施，以减少对健康的影响。
- 待在室内。
呆在室内会降低你吸入小颗粒的风险。(澳洲广播公司 图片)。
避免吸入丛林火灾烟雾的最好方法是关着门窗呆在室内。户外颗粒物水平可能比室内高，所以应该限制对细颗粒物敏感的人在户外停留的机会和时间。
通过查看当地环境监测机构的网站获取建议，关注当地的空气质量。
- 将空调设置为内循环。
避免把冒烟的空气带进室内。如果您可以选择在空调中添加过滤器，请执行此操作。
但是要利用一段时间的清洁空气来通风你的家，因为烟雾仍然会渗透到室内，需要时间才能消散，除非房子是开放的。
- 考虑使用便携式空气过滤器。
家庭电器商店提供的便携式空气净化器将降低室内颗粒物的浓度，并降低烟雾对健康影响的风险。它们在密封良好的房间中工作得最好。
约翰斯顿博士推荐带有HEPA过滤器的空气净化器，以提供对微粒的保护。
“只加湿、产生负离子或吸收异味的设备不会减少空气中的颗粒物，”她说。
- 避免户外体育活动。
约翰斯顿博士说，当你能看到空气中的烟雾时，避免在户外锻炼是明智之举。
“如果你跑步或做有氧活动，你会吸入更多的空气，这意味着你受到的污染增加了10倍。”
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