12分钟,给你一道芦笋小吃
2016-09-30| 18:01| 来源:澳洲新快网| 编辑:陈莉妮

 

12分钟,给你一道芦笋小吃

如果给你15分钟,让你来制作一道极其简单,但味道丰富的美食,你会选择哪样食材?如果是我,给我15分钟,我会选择使用芦笋;用2分钟准备,10分钟烘焙,制作出一道经典的小吃——培根芦笋卷。

芦笋是世界十大名菜之一,又名石刁柏、龙须菜。芦笋不仅一种极其健康有营养的蔬菜,同时其热量低,所含的蛋白质、碳水化合物、微量元素等质量都优于普通蔬菜,非常适合人们食用,尤其孕妇。据悉,芦笋中还具有调节新陈代谢的速度,而其在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,也具有很强的抑制作用和药理效应,因此在国际市场上还享有“蔬菜之王”的美称

培根芦笋卷是一道零失败的开胃小吃,在制作上也是非常简单——汆烫、包裹、烘焙,简单的几个步骤即可。

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