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平均每年有二十四个居住在悉尼东南地区的成年人会因为跌倒而被送进医院。而在超过65岁的人之中,至少有四分之一的人会跌倒;在超过八十岁的人中,跌倒的人数比例更是倍增。
很多人都因为跌倒而受伤严重,甚至失去独立行动能力。
悉尼东南地区健康部将与碧沙市(Bayside)议会合作举办为期七周的“逐步前行”防止跌倒计划小组活动。
“逐步前行”是一项为讲普通语及广东话的超过65岁的人士举办的活动,特别适合曾经有过跌倒受伤经历的人,或害怕跌倒的人士。
有事实证明,该计划可以降低百分之三十一的社区人士跌倒概率。
悉尼东南地区健康促进部经理许美娜说,跌倒与人们的平衡力褪化有关。
她说:“‘逐步前行’小组将由一位合资格的物理治疗师领导做运动,并鼓励组员做增强腿部力量及平衡力的运动。组员回家后会继续做简单锻炼。”
许美娜又说:“一位上次参加者表示,她在参加了这项活动后,现在已经比之前更容易进行上坡的活动了,不需要像以前那样,在中途停留数次才能到达。”
小组每星期会邀请不同的专业嘉宾讲解药物、家居隐患、道路安全及营养等题目,并解释它们与跌倒之间的关系。
下次的“逐步前行”计划小组将于九月六日在乐调图书馆(Rockdale Library,444-446 Princes Highway,Rockdale,NSW 2216)举行。
请参与者务必预先登记,并取得医生健康证明书。
查询及登记请联络碧沙市议会乐调图书馆Stephanie Lee,电话:(02)9562 1694,或电邮:[email protected]。
乐调将办华人社区防跌倒计划小组活动
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