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完美主义家长的完美风暴

by Yu Kuai 澳洲新快网. Jan.22, 2020 0 0
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有人认为,人生是一场马拉松,而不是短跑。(网络图片)

完美主义的适当稀释

俗话说:"金无赤足,人无完人"。不完美无处不在。一个人,读书时可能会与不完美的室友同住,长大后或会与不完美的同事一起工作或与不完美的人合作。所以即使家长是完美的,也不可能在孩子未来面对种种境遇时随时现身帮忙。

放弃完美主义并非易事。但是,适时让自己和孩子放松一下,而不是一直紧绷,这对自己和孩子的心理健康很重要。这也可以改善亲子关系,为孩子将来的成功做好准备。

无论家长期望自己是完美的,还是希望孩子做到完美,以下这些策略都会有所帮助:

考虑一下措辞。无论孩子只是在一次小比赛中获得了一些小进步,还是他和球队在球场上输了一场比赛,都要避免告诉孩子说他的表现是十分成功的或者失败是可怕的。建议取而代之的做法是让孩子找出他做得好的地方,以及他认为下次可以做得更好的地方。

宽容。如果发现自己因为孩子没有正确整理床铺而对他大喊大叫,又或者会因为孩子写作业的一些拼写错误而生气,请深呼吸。请记住,孩子会犯错误,这是难免的,但每个错误都是一次学习的机会。

社交媒体对如今人们的生活产生巨大的影响。(小标题)

远离留言板和/或社交媒体。将自己和他人做比较是消极的来源。请记住,你在社交媒体上看到的只是别人生活的精彩片段,而不是整部电影。将自己的孩子和其他的孩子比较也并不可取,不宜横向比,而宜纵向比,自己和自己比。每一个孩子都是独特的,都会有自己的长处。

专注于自己在育儿方面做得对做得好的事情。做为家长,你可能不是最擅长于设计富有教育意义的、丰富的活动,但也许你在自己缝制万圣节服装和烘焙甜点方面很棒。不必怀疑人生,不管怎样,承认自己所拥有的力量和优势,减少自责思维和挫败感。接纳自己,也肯定自己。

面对失败看到积极的一面。孩子有时会犯错,有时会失败,但这并不是世界末日的到来。把失败看成是一次学习和进步的机会。追求优秀,但享受努力和奋斗的过程,享受可持续的成长。

关注孩子的努力,而不仅仅是结果。与其表扬孩子在考试中得了A的好成绩,不如表扬他努力学习。或者,不是告诉孩子在比赛中踢进两个球非常好,而是告诉他家长注意到了他一直在拼命奔跑以及与其他球员合作得很好。那么,孩子将更有可能专注于去尽自己最大的努力,而不是不惜一切代价去实现目标。
 
当孩子不知所措时,略微放松。当孩子挣扎时给他加油是有帮助的,但不顾孩子的抵触情绪坚持让孩子继续尝试并不一定能够达成好的效果。如果孩子开始不喜欢他以前曾喜欢的活动,比如踢球或弹钢琴,这可能是家长把他逼得太紧的迹象,又或者他面临其他的困境。鼓励孩子要做好,但不要过于强迫他做超出他能力范围的事情。

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