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正遭新冠压力的三个微妙迹象 澳家庭有留意吗？
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2、陷入旧习惯或者舒适当中，或特别粘人。
如果你的孩子拿起曾经最喜欢的旧被子，或者在停止数年后又重新开始吮吸他们的拇指，这也可能是焦虑的迹象。
“如果你看到孩子重拾旧的模式或习惯，或者任何倒退的行为，他们可能是在寻求在情感上回到一个能带来更多安慰的时代，” 特蕾瑟说。
这时就是理性日常生活安排可能带来安慰的地方。特蕾瑟说，在不确定时期的例行日常安排可以让孩子感到安心，即使其他事情发生了变化，家庭生活也会充满让人欣慰的熟悉感。
3、难以入睡或者睡懒觉。
如果孩子在睡觉时辗转反侧，或者在早上睡得很晚，那可能是他们在晚上很难让大脑平静下来。特蕾瑟说，他们可能想得太多或担心太多，看不到解决方案。
她说：“在休息的时候或者准备睡觉时，焦虑和压力浮出水面是很常见的。多睡觉也是身体需要休息的另一个信号。”
特蕾瑟建议家长们鼓励孩子们写下他们的担忧，然后一起讨论，帮助孩子释放身体的紧张情绪，这样他们就可以享受轻松的睡眠。
根据特蕾瑟的说法，孩子可能有压力的其他迹象还包括饮食习惯的改变、头痛、尿床、做噩梦和肚子不舒服等。
如果家长确实在孩子身上看到了压力的迹象，特蕾瑟说，父母能提供的最好的支持就是教孩子认识到他们自己的压力反应。她说，这给了孩子们一种谈论他们的感觉和情绪的方式，这对他们来说是有意义的。
但父母不应该急于“解决”孩子的问题。她说：“许多父母想要解决问题，或者让他们的孩子摆脱正在经历的压力。然而，生活不断地给我们带来挑战，支持孩子了解他们自己，并通过了解他们的感受和情绪，给他们自我意识的资源，这样会更有效。”
“这项任务要求成年人更多地了解自己的感受，并注意通过他们的身体和行为对孩子的压力做出的反应。”
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