用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
家长好帮手：0-12个月宝宝的睡眠模式大盘点
0
1
正在喝奶的婴儿。（网络图片）
婴儿有不同的睡眠模式。有些婴儿白天会小睡很长时间，而有的婴儿只是快速打个盹。一些婴儿会在夜里频繁醒来，似乎是天生的浅睡者。而另一些人可能会一觉睡到天亮，或者只是偶尔醒来。
婴儿的睡眠模式在出生的第一年也会发生很大变化。每个婴儿都是不同的个体，因此建议家长好好了解一下婴儿的睡眠周期与成人的睡眠周期有何不同，以及婴儿在每个成长阶段的睡眠特点。
一般的婴儿睡眠 VS 成人睡眠
与成年人相比，1岁以下的婴儿天生睡眠更浅。婴儿花更多的时间在 “活跃睡眠（active sleep）”上，而不是“安静睡眠（quiet sleep）”上。
在活跃睡眠中，婴儿呼吸相对比较急促一些，手臂和腿会抽动。他们的眼球在眼皮下快速移动。婴儿很容易在活跃的睡眠中被惊醒。
相比之下，成年人和青少年往往睡得更安静，他们静静地躺着，呼吸均匀。
每个人都有一个睡眠的周期，他们的睡眠从浅到深各不相同。成年人的睡眠周期通常约为90分钟。婴儿的睡眠周期通常约为40分钟，时间更短，因此婴儿往往会更频繁地醒过来。
所有的婴儿都存在个体差异。
由于婴儿还很小，一直在不断的成长中。下面的信息为家长的一般指南信息，但要注意每个宝宝都是不同的。尽量不要花太多时间去比较自家的宝宝和其他宝宝的睡眠情况差别。
需要说明的是，宝宝的睡眠时间长短各有不同，有的宝宝睡得更多，有的宝宝睡得更少。但家长无须“执着”于这一些睡眠时间上的不同，只要宝宝健康、开心，各方面的身体指标和发育指标都好，那么家长就不必过于担心自家宝宝睡得太多或者太少。
如家长需要建议或支持，请拨打澳洲的怀孕、分娩和婴儿热线（Pregnancy, Birth and Baby Hotline）：1800 882 436。
点赞
家长好帮手：0-12个月宝宝的睡眠模式大盘点
复制本文链接
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
调查说话:澳人的口腔健康有多糟糕?今天你正确护牙了吗?
根据澳洲统计局此前开展的新冠疫情对澳洲家庭的影响调查，孤独是澳人最广泛报告的个人压力来源之一。摄入过多的糖分，饮酒、吸烟都是导致澳洲许多成年人口腔健康状况不佳的危险因素。在疫情封锁期间，1/5的澳人说他们吃了更多的零食，如薯片、棒棒糖和饼干等，14%的澳人说他们喝了更多的酒。
0
新冠疫期澳人遇三大睡眠问题 专业睡眠指南10大诀窍助力健康作息
在新冠疫情之下，许多澳人焦虑情绪也日益加重，并遇到了以下三大睡眠问题。对于睡眠的健康，澳大利亚的专业机构给出了怎样的专业睡眠指南呢？
0
【独家】无法察觉的家暴 经济暴力如何防范？
还有很多人可能并不清楚什么是经济暴力。 据估计，大约200万妇女被经济暴力，很多人正陷入困境。并且有99%的家庭暴力案件中也涉及到财务暴力。
0
新州孩童从出生到青少年阶段：疫苗接种全指南
目前冲击全球的新冠病毒疫情让人们更加意识到，当社区没有传染性疾病免疫接种这一屏障时，整个社会将面临巨大的风险。疫苗是预防危险疾病暴发的最有效手段。因此，了解疫苗接种的益处以及不接种疫苗的风险比任何时候都更重要。
0
新冠疫中没有硝烟的心理战 澳专业机构5招帮助“心灵急救”
从新冠病毒进入人们的生活的那一刻起，人们就必须学会去应对不断发生的变化，因为疫情的每个阶段都改变了澳人的生活、工作和社交方式。因为这些不确定性而感到沮丧和不安是很正常的情绪，但是仍然有许多方法可以帮助澳人在应对生活变化时不断充实和武装自己。
0
家长好帮手：0-12个月宝宝的睡眠模式大盘点
婴儿的睡眠模式在出生的第一年会发生很大变化。每个婴儿都是不同的个体，因此建议家长好好了解一下婴儿的睡眠周期与成人的睡眠周期有何不同，以及对婴儿的每个成长阶段持有哪些期待。
0
又到财年末打折季 这6款家电千万别买！
打折季又到了，请理智“剁手”，这些家电千万不要随便买回家！
0
解封在即 “社恐”+“焦虑” 等心理问题如何纾困？
新冠疫情彻底的改变了人们的生活方式，几个月以来，由于社交禁令，人们每天的活动范围全部限缩在自己家中，社交活动几乎被按下暂停键。 现在，虽然疫情还没结束，澳洲已经开始逐步解封，商店和餐厅都将容纳更多的人，博物馆，图书馆，健身房也即将开放。但是，你真的准备好出门了吗？
0
宅家办公新常态 胶囊咖啡机怎么选？
新冠疫情之后，在家办公会成为一部分人的‘新常态‘，如果你想在家里自己煮咖啡，但又不愿费心学习如何使用手动咖啡机、自己研磨咖啡豆和蒸汽打出细密的奶泡，那么胶囊咖啡就是一个简单的解决方案。
0
在澳洲遇到种族歧视 你应该怎么做？
这段时间华人苦不堪言，自疫情在澳洲开始以来，已经发生了多起针对亚裔的袭击事件，其中包括了语言辱骂、网络辱骂、殴打和涂鸦污蔑。
0
1男友还没离婚已开始交往 新州州长是“小三”？
2澳新冠确诊破27340例：新州社区传播增11例，宜家和麦当劳中招！墨尔本疫情扩散
3“音乐神童”的背后 走进悉尼华裔钢琴少年的世界
4新州日确诊病例超维州 全国新冠达27299例
5地下情后果严重 贝瑞吉克莲政治生命倒计时
6不信任动议被驳回 贝瑞吉克莲地位暂时保住
7州长地下恋情5年终结 曾亲手开除恋人公职
8新州4例确诊超维州2例 维州锻炼无限制 阿德两例新增
9半个月募集数万澳币 中国籍遇难送餐员家属发声
10澳新冠达27363例 新州接连三天新病例超维州
【新快财富】2020年9月刊“小价股寻宝，小刀锯大树”
全澳新冠病例破2.74万，新州增5例包括2本地病例，维州增1例，昆州保持零新增
疫情未过 解读签证“豁免条款”
莫里森有意做满总理任期：不会提前大选
签证新政策 哪类可免费？
新冠病例数量相仿 为何墨市封城悉尼人照玩？
2880
是再次感染还是假阳性？ 维州出现罕见新冠病例
1940
标普确认澳洲AAA评级 负面展望警示经济财政风险
3330
XKB.com.au
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
Copyright XKB.com.au All rights Reserved. 本页面原创内容归澳洲新快网版权所有，任何单位及个人未经许可，不得擅自转载
使用 Tel:(+61)2-9280 2283 Fax:(+61)2-9280 3835 Email:[email protected]
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈