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为自己而活！为什么每天要做一些想做的事
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每个人关注自己的点不一样
自我关注的时候给自己留出时间，而在这一个时间段做点什么，是因人而异的。
有些人喜欢锻炼身体，那么无论是去健身房还是在球场上挥洒汗水，或者就是在家用健身环锻炼身体，只要对你健康有好处的事情，都支持去做。因为锻炼身体会让自己的变得更加健康，让自己的体态变得更加美好，从外形上提升自己，这件事一定支持自己去做。
有的人会在每天上班路上在咖啡厅买一杯咖啡，在新的一天开始之前，坐下来享受属于自己的时间。
有的人会带上耳机听自己喜欢的音乐，闭着眼睛静静欣赏，让脑袋放空，就沉浸在这一刻的美好。
有的人无论多忙，午休吃完饭一定出去走走，走出办公室，哪怕就只有15分钟的时间，给自己片刻的安宁。
有的人会在上班路上的火车上望向窗外发呆，看着窗外飞奔的风景，让自己放松，并做好迎接新的一天的到来。
有的人会用瑜伽来结束一天的美好，瑜伽不仅仅让人注意力更加集中，也让人疏通筋骨，身心得到放松。
保持自我照顾在合理范围内
自我照顾的方式应该是自然放松，令人心情愉悦的。
如果自我照顾的方式是放肆购物，让自己在疫情期间财政赤字，那么对心理健康的影响一定是负面的。
坚持真正有营养的健康的生活方式，这是追求自我照顾最核心的一点，自我照顾并不是放纵，也不是逼迫自己去做一些事情，而是一种给自己一些时间来恢复活力的邀请。
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