留学求职
Sydney 01月23日
澳元:人民币=

用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈

首页 > 教育 > 留学求职 > 正文

澳人居家工作倦怠加剧 世外桃源或一地鸡毛?

by Yu Kuai 澳洲新快网. Oct.23, 2020 0 1
分享到:

0032cb51faa4f21ab00ef3aa9abf921e.jpg

今年的新冠疫情让不少澳人居家办公。 (澳洲新快网图片)

 

解决居家工作倦怠5大建议

 

对于如何解决居家工作倦怠,一些职场专家们给出了他们的建议,或许能够给许多上班一族一些启发。

 

1、留意模糊的界限

 

专家说,如果你的工作一直在侵蚀你的个人生活,特别是当你在家工作的时候,评估好自己的工作时间是有用的。

 

“说到幸福的驱动因素,最明显的就是管理个人和工作生活需求。” “企业或许需要对员工如何完成工作和对员工的期望进行系统性改革。”专家们分析。

 

如果你开始感到疲惫,不要害怕和犹豫,和你的主管交谈,提出所存在的问题,并且想办法去解决它,而不是任由这些负面的影响发酵。

 

2、不要忽视基础。

 

努力照顾好自己的身心健康可以在防止倦怠和增强韧性方面大有裨益。

 

专家建议在开始一天的工作时,计划好想要它如何展开;尽量让健康的饮食,良好充足的睡眠和适度的锻炼“三驾马车”并驾齐驱。

 

可以考虑创造一些仪式来区分工作和休闲。

 

比如,在日常生活中采取一些在工作和休闲之间造成时间和空间隔离的行为;比如在工作前或下班后进行锻炼,在工作日结束时打个社交电话、做饭等等。

 

有意识地开始新的一天,即使只是提前10分钟起床,坐下来拿起纸和笔,或者笔记本电脑,写下/敲下自己希望这一天是如何展开的。

点赞

澳人居家工作倦怠加剧 世外桃源或一地鸡毛?

复制本文链接

分享到:

用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈

发表评论
评论
验证码
captcha
提交评论
以上留言仅代表个人观点,不代表澳洲新快网立场
为您推荐
【聚焦】2021澳洲职场预测: 高薪热门行业和吃香技能

【聚焦】2021澳洲职场预测: 高薪热门行业和吃香技能

自新冠疫情发生以来,澳洲许多公司员工感受到了动荡的就业市场。2021年在澳洲最热门、需求最旺盛的10大职位是哪些?

留学求职
by Yu Kuai 综合报道. Jan.20, 20210
说不溜的英语难找的工 澳洲亚裔移民难言之痛

说不溜的英语难找的工 澳洲亚裔移民难言之痛

“不单单是一切从头再来的感觉,而是觉得很简单的事情都做不好,会怯,会怀疑……问问每一位移民的找工史,就是一部自身的血泪史,”悉尼华人周女士说,“英语说不好是最大的问题,找工和生活都难有着落。”

留学求职
by Yu Kuai 澳洲新快网. Jan.12, 20210
微信朋友圈里仍静悄悄吗?疫中澳洲职场年终派对大盘点

微信朋友圈里仍静悄悄吗?疫中澳洲职场年终派对大盘点

往年一进入11月、12月,众多华人只要一刷微信朋友圈,就能看到亲朋好友们的各种年终公司派对的动态,不同的企业文化,令人垂涎欲滴的圣诞聚餐,不同的主题,澳洲各大城市的好吃好玩的、半个小时朋友圈刷下来,似乎都已经走了个遍。

留学求职
by Yu Kuai 综合报道. Dec.15, 20200
疫期失业与迷失夹击  澳洲千禧一代最常问的问题是什么?

疫期失业与迷失夹击 澳洲千禧一代最常问的问题是什么?

澳洲统计局的最新就业数据显示失业人数为96.09万人。在失业的情况下,有的人需要更好地应对失业可能带来的难过、自我否定和毫无价值的感觉。有的人在不断投简历的过程中对自己失去了信心,不知道如何与他人互动,也不知道如何有目的地消磨时间。

留学求职
by Yu Kuai 澳洲新快网. Dec.08, 20200
“我们不需要回到过去” 澳人在工作新常态下最看重什么?

“我们不需要回到过去” 澳人在工作新常态下最看重什么?

澳洲疫情中,悉尼有的上班一族从今年3月中旬就开启居家办公之旅。无论管理层还是员工都发现,居家办公并不意味着能够偷懒或者浑水摸鱼……

留学求职
by Yu Kuai 澳洲新快网. Nov.23, 20200
澳洲大学生就业官方报告最新出炉  最高薪最好找工的专业有哪些?

澳洲大学生就业官方报告最新出炉 最高薪最好找工的专业有哪些?

今年澳洲大学毕业生就业受到了各种考验尤其是新冠疫情的冲击。11月,关于澳洲高等院校毕业生就业的最新报告出炉,哪些专业最易就业?哪些专业薪酬最高?哪些专业受到冲击?

留学求职
by Yu Kuai 澳洲新快网. Nov.20, 20200
​【聚焦】人生风暴眼? X世代澳人的中年危机

​【聚焦】人生风暴眼? X世代澳人的中年危机

"我们本以为自己可以事业有成、家庭富裕、比自己父母挣得更多、成就更高。但事实上是大多数人获得的好处很少。我们这一代人比之前的任何一代看上去都拥有更多的选择,但这只会导致人们对做出正确的选择感到焦虑。一切皆有可能,一切又看上去那么遥远。”

留学求职
by Yu Kuai 澳洲新快网. Oct.29, 20200
澳人居家工作倦怠加剧  世外桃源或一地鸡毛?

澳人居家工作倦怠加剧 世外桃源或一地鸡毛?

在澳洲的新冠疫情中,有不少上班一族一直宅家办公——从今年3月中旬开始一直到目前,至今已逾半年。由于新冠疫情的影响,特别是此前一些城市开始实行封锁措施,澳人开始了他们居家办公之旅。

留学求职
by Yu Kuai 澳洲新快网. Oct.23, 20200
【聚焦】澳洲“三无”青年的生活:我们的未来与财富在哪里?

【聚焦】澳洲“三无”青年的生活:我们的未来与财富在哪里?

“外面熙熙攘攘,但与我无关,不知何去何从,不知未来在哪”,这是不少在澳洲处在“三无”状态的年轻人的心境写照。

留学求职
by Yu Kuai 澳洲新快网. Sep.25, 20200
毕业于2020  疫情新常态下澳洲大学教授剖析年轻人的关键“软技能”

毕业于2020 疫情新常态下澳洲大学教授剖析年轻人的关键“软技能”

新冠病毒的肆虐,让2020年不同寻常、充满了变化和挑战。尤其对今年澳大利亚应届毕业生来说,原本就紧张的一年,也因此增加了更多的不确定性。在新冠疫情迷雾之中,如何更好地披荆斩棘?

留学求职
by Yu Kuai 综合报道. Sep.04, 20200
加载更多

用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈