如果宝宝们晚上哭闹不睡觉,一些父母就会担心是否有睡眠障碍。(网络图片)

一些新手爸妈总是认为,晚上应该是宝宝好好睡觉的时候。如果宝宝们晚上哭闹不睡觉,他们就会担心是不是婴儿有睡眠障碍又或者是哪里不舒服。

“Nurturing Your New Life ”一书的作者、澳大利亚营养学家Heidi Sze ,日前在《悉尼先驱晨报》上分享了她对婴幼儿晚上不睡觉的一些看法。在她看来,晚上宝宝如果没有好好睡觉的话,其实也有积极的一面,家长大可不必过于担忧。 

妈妈们总是以为宝宝累了就会在给他们准备好的床上好好地睡觉——“做个好梦,待会儿见”之类的。事实证明,这种方法并不会奏效。婴儿需要感到放松和安全,才会安然入睡。而为了有这种感觉,宝宝们通常需要母亲或其他照顾者的帮助。

然而,在目前的父母所接受的育儿文化中,父母们被告诫不必提供这种帮助。相反地,父母们被鼓励去教导婴幼儿学会自己入睡,并在他们中途醒来时学会重新入睡。

父母们总是倾向于期望婴幼儿能够在没有外界帮助的情况下,能够睡上足够长的时间,在他们生理上能够,甚至应该能够。但事实上,这对婴幼儿来说并不容易。

新生婴儿还没有形成昼夜节律,这对他们来说,意味着白天或晚上都没有关系,他们只会睡几个小时——一会四个小时,一会两个小时,有时甚至更少的时间等等。

除了没有清晰的昼夜概念,婴儿出生时胃容量很小,所以他们需要定期喂食。因此,在孩子刚出生不久或者是晚上的时候,新生儿的妈妈可能会感觉到自己所正在做的一切,似乎都是喂宝宝,然后帮助他们入睡等等。 

照顾新生儿是个累活,但要知道,宝宝并不是想要用他们的 “需求”行为去操纵父母。新生儿们只是在做他们应该做的事情,以确保他们的生存。

为人父母者能明显感受到,当幼儿在哭泣时,父母们给予他们的安慰和母乳是如此奏效,让他们停止哭泣,有饱腹感,可以沉沉睡着。母婴彼此的接触有助于母亲的催产素的产生,这是一种促进亲子关系和母乳分泌的激素,能降低母亲和婴儿彼此都有的压力水平。当母亲和宝宝彼此接触时,母亲会自然地调节自己的体温来让新生儿感到接触的舒服。

当婴儿接触他们的父母或者是其他成年看护者时,他们的呼吸也会更有规律、更稳定。这种现象被称为“相互调节”,这就是为什么专家们会建议,在婴儿出生后的至少6 - 12个月里,与父母睡在同一个房间里,无论是白天还是晚上,因为婴儿猝死综合征(SIDS)的风险最高。

因此,很自然地,婴儿亲近母亲的自然本能不应被忽视。父母们也不必想着一定要让婴幼儿整夜地睡觉。