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黑科技再现!澳会计文员泡冰水处理压力

2019-10-27 来源/澳洲新快网 編輯/Iris W

在参加冰浴呼吸工作坊后,濒临倦怠的专业人士可以更好地管理压力。

据澳洲广播公司报道,这种技术长期以来一直被精英运动员用于康复训练,但现在会计师和办公室工作者正被传授冰水呼吸法,以帮助他们能更好的处理工作和缓解生活压力。

墨菲(Ben Murphy)开发了一个项目,教人们使用他称之为“下意识呼吸”的方法来抵抗冰水浴的寒冷。

 “我们教给人们的是,与他人一起冰浴是一个契机,控制自己的呼吸,全面掌控周围带来压力的环境。”

这个项目是模仿荷兰运动员发明的一个叫“冰人”的程序,他凭借这个方法保持着数十项严寒极端挑战的世界纪录。

来自昆州格里菲斯大学(Queensland's Griffith University)的罗伯特(Llien Roberts)博士对冰浴的影响进行了仔细的调查,称将身体浸没在冰水里会导致严重休克。

 

他说:“这种严寒呼吸法和训练,实际上是身体为了克服寒冷而强迫自身做出的相反的事情。”

墨菲说,现在澳洲很多年轻人没有意识到冰浴对他们荷尔蒙和压力带来的影响。

主要是那些濒临精疲力竭的人,他们有非常大的压力,其处于焦虑、恐惧、悲伤的阶段。

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