13种水果含糖大比拼(12)
2018-10-23| 11:56| 来源:澳洲新快网| 编辑:Sarah Wei

11.浆果是相当低糖的水果。

如果你正在寻找一个低糖水果,浆果是绝佳选择。根据水果摄入量,来自浆果的糖类摄入只有4-6g。健康信息供应商Healthline指出,树莓含有约5克糖,猕猴桃(浆果类)含有约6克糖,草莓和黑莓约含有7克糖。妇女健康组织指出,蔓越莓在寒冷的秋季和冬季很受欢迎,含糖量较低,每盎司含糖约4克。